バターコーヒーはダイエットには良いかもしれないが食費は浮かない

こんにちは。金欠ま駄男（「まるでダメな男」の略）のまんじゅ（´ん｀）でございます。

何を血迷ったか、食費を減らすために食事の回数を減らそうとして、バターコーヒーに手を出しました。
今回はその一部始終を少し紹介しようと思います。

自分が元々バターコーヒーに手を出そうと思ったきっかけはこの記事でした。

• 話題のバターコーヒーダイエットで手軽に１ヶ月4kg減したので、方法を書き記す : まじめ系クズの日常
• バターコーヒーダイエットの、ダイエット以外の効果について : まじめ系クズの日常

実はまじクズさん（色々失礼）には現実世界でも対面があるため、ソースとしては信頼性が高いかなという根拠の弱い理由で、バターコーヒーを始めたわけです。

ただ、今回の記事で紹介されているレシピでも自分にはきついことが十分に分かったので、完全無欠のバターコーヒーは完全に諦めて不完全有欠の以下のレシピで代用できないかなと模索しております。お金が入ってないので試していない。

神戸物産（業務スーパー）「Universtar Coffee」

近くに業務スーパーがあったため。場合によっては別のインスタントコーヒーになるかも

カルピス特撰バター食塩不使用450g

グラスフェットバター（牧草でかつ放牧までされた牛の牛乳はやっぱり高いので、普通にカルピスの副産物（というと失礼か）でできた無塩バターで十分じゃないかと。

仙台勝山館MCTオイル360g

割とこれ重要。脂肪燃焼効率を上げてくれるので、バターを多めに入れてもちゃんと燃やしてエネルギーにしてくれる気がする。マグカップにティースプーン3杯程度なので消費量も割と少なめ。

あー、で、肝心の効果ですね。

ありますよ？
ただ実はダイエット目的、食欲減衰効果を狙って飲むのなら、肝になるのはMCTオイルじゃないかと推測。

実は職場に、うっかり買ってしまったグラスフェットバターのみ持って行ってバターコーヒー作っていますが、食欲を抑える効果は、MCTオイルを加えたものと比べるとそれほど高くないのです。会社で間食に作って飲んでも晩ごはん食べたくなる。

ただ、朝ごはんをMCTオイルも含めたバターコーヒーに置き換えて職場で作業しても、午前中居眠りのひどい自分が、一睡もせずだるさも感じず仕事できるので、カロリーとカフェインはしっかり取れているのかなと思う次第でございます。

この食生活をして色々叱咤受けましたが、これとヨガの「船のポーズ」で確実にウエストが引き締まって、ベルトが余って穴が無い状態になりましたので（聞こえは悪いが、これが自分の普通の体型だと思う。身長168cmなので）強制的におすすめはしないけど悪くはないと思います。
食べるものにも気を遣うようになったし。

興味があったらやってみてください。しかし自己責任で。

運動と毎日の食生活は大切に。あとお金の使い方はもっと大切に。